#066 セミナーMeetを開催しました！(2026/5/15)｜活動記録

レポート

【作成者：MMC staff ちゃみ】

参加人数：10名

テーマ：「”わたし専用“ご機嫌ワード作成セミナー」

今回のMeetでは“ごきげんでいること”をテーマに、自分で自分の機嫌を取るための「ごきげんワード」についてのワークを行いました◎

毎日の中で感じる気分や感情は、実は私たちの「判断」「選択」「行動」そして「健康」にまでつながっていると言われています☝️

忙しい毎日を過ごしていると、つい“やらなきゃいけないこと”や“周りのこと”を優先しがちですが、

だからこそ今回は、「自分がごきげんでいられるものってなんだろう？」「思い出すだけで、ちょっと気持ちが緩むものってなんだろう？」

そんなことを、五感を使いながら丁寧に掘り下げていく時間となりました🌱

また、“ごきげん”は、大きく特別なことではなく、日常の中にある小さな“好き”や“安心”の積み重ねだなと感じました◎

あなたのごきげんワードが見つかりますように✨