#052 セルフアファメーションワークを開催しました！(2026/1/20)｜活動記録

レポート

参加人数：9名

【文章・イラスト図作成：MMC staff ちゃみ】

テーマ：「セルフアファメーションワークをやってみよう」

1月9日に開催されたビジョンボードワークに引き続き、ままこの初著書「いいママやめました。」の付録PDFに入っているセルフアファメーションのワークを開催しました！

自分を前向きな言葉で褒める

説明を受けて、いざ自分に向けて前向きな言葉をかけようとすると、これが意外と難しく感じるものです。

参加者の皆さんも、ワークシートを前に手が止まったり、「え、まずなにできたっけ……」と戸惑いながらスタートする様子が見られました。

それでも、ままこさんのヒントの声かけや、ゆっくり考える時間の中で、少しずつ言葉を見つけ、自分自身に向けた、やさしい言葉が並びはじめました。

参加者の皆さんにもお伝えしましたが、セルフファーメーションは習慣化できるように、毎日続けられる内容で取り組めるのが理想です◎

✔︎ 完璧に書く必要はない✔︎ 気負わなくてOK

ぜひ、リラックスした気持ちで一度トライしてみて欲しいです！